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能有效應(yīng)對頭痛的食療方

本文Tag標(biāo)簽:頭痛??

  實(shí)證眩暈:飲食宜清淡,少吃煎炒、炙烤、油脂、肥濃的食物,如肥肉、羊肉等;不吃辛辣刺激品,如酒、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒等,以免生痰火。除米、面、豆類主食外,多吃新鮮蔬菜、水果等。

  虛證眩暈:飲食宜多樣化,以適合胃口,多進(jìn)飲食。以瘦肉、雞蛋、雞湯清補(bǔ)為宜。忌食生冷。

 食療方選:

  ①風(fēng)邪上擾:頭暈惡風(fēng),或身熱咳嗽,病屬突發(fā),并無多次發(fā)作病史。舌苔薄白,舌質(zhì)淡紅,脈浮。

  ·蔥姜茶:生姜3片,蔥3莖,切段,用水煎沸后加紅糖調(diào)勻,趁熱飲服。

  ·紫蘇粥:大米50克,紫蘇葉15克,加水如常法煮粥食。

  ·薄荷蘆根飲:蘆根0.3米,薄荷5克,煎水飲用。

  ·另如:荷葉粥、薏苡米煎、茉莉花茶等均可選用。

  ②肝陽上亢:頭暈眼花,心煩急躁,口渴面赤,脅肋作痛,舌紅,脈象弦數(shù)。

  ·陳皮茶:陳皮10克,茶葉5克,煎水代茶。

  ·金橘葉煎:金橘葉15克,煎水代茶飲。

  ·佛手湯:佛手10克,生姜6克,烏梅肉9g,白糖適量。用水煮佛手、烏梅、生姜,去渣,加入白糖。不拘時(shí)飲用。

  ·香櫞漿:鮮香櫞1~2只,切碎放入帶蓋碗中,加入等量的麥芽糖,隔水蒸數(shù)小時(shí).以香櫞稀爛為度,每服1匙,早晚各1次。

  ·薜菜炒雞蛋:嫩薄菜切碎炒雞蛋。用油炒食。

  ③痰飲上擾:頭暈而脹,胸脘痞悶,惡心欲吐,心悸,苔膩,脈弦滑。

  ·玉米須30克,水兩盅煎1盅,空心服下,連服3次。

  ·杏仁霜10克,開水沖服,每日2次。

  ·蘿卜姜汁飲:蘿卜搗汁,加姜汁少許,飲用。

  ·砂仁6克,橘皮6克,炒檳榔12克,同研末,食后嚼食。

  ④氣血虧虛:頭暈眼花,心悸少寐,神倦肢懶,稍勞則癥狀加重,舌淡苔薄脈細(xì)弦。

  ·白木耳燉肉:白木耳15克,瘦豬肉50克,紅棗10枚,加水同燉,熟后飲服。

  ·阿膠粥:糯米100克,阿膠5克搗碎,如常法米中加水煮粥,待粥將煮成時(shí),人阿膠,邊煮邊攪勻,視粥稠膠化即成。每日早晚溫服,30天為1療程。

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